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經常性失眠要補氣血

經常性失眠要補氣血



失眠已經不是什麼新鮮詞彙了,失眠對現代人來說是家常便飯。為什麼會經常失眠呢?失眠可能是氣血不足導致的。氣血不足,心神得不到滋養,人的神智難以安定下來,出現失眠。要改善失眠,就先從補氣血開始,可以在日常飲食中多吃補血補氣的食物。

  中醫把失眠叫做“不寐”,扁鵲在《難經?四十六難》一書中將其描述為“老人臥而不寐,少壯寐而不寤”。這裡的“寤”是睡醒的意思,與“寐”睡著的意思

相對。那麼,為什麼會出現這種情況呢?原文也做了解釋:“少壯者,血氣盛,肌肉滑,氣道通……老人血氣衰,肌肉不滑,榮衛之道澀。”概括來說,也就是血氣

衰的人容易失眠。

  明代醫家張景岳在《景岳全書》中分析得更為透徹:“無邪而不寐者,必營血之不足也。營主血,血虛則無以養心,心虛則神不守舍。”中醫認為,氣運行於脈

中,與血關係密切,兩者相互依存,營養著臟器組織﹐維持生命活動。如果氣血不足,心神得不到滋養,人的神智難以安定下來,出現睡不著、多夢等表現。除了年

老體弱的人,用腦過度、缺乏休息、身體疲勞透支的年輕人也可能出現“血氣衰”,進而影響睡眠。

  尋根溯源,人的氣血由水穀所化生,要想活血補氣,飲食調理是最簡單易行的方法。不妨試試“栗棗白菜煲”:取板栗100克、紅棗30克、白菜300克。

將生栗子去殼,與紅棗一起,用鴨湯適量煨至熟透,再放入白菜條,加鹽、味精調味後即可食用。其中,板栗能補氣健脾,紅棗能調和營衛,白菜營養豐富,可通過

補氣來補營血。日常生活中,還要注意生活作息規律,加強體育鍛煉,避免情緒激動,必要時可服用黃芪、白芍等有益氣作用的中藥。

  經常失眠會給人們的工作學習帶來不良影響,為避免失眠建議大家多吃補血補氣的食物。





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商品訊息描述:
  • 採用高密度的100%純棉先進行染色後再織成布料,高品質的紗支數,不容易褪色更讓觸感更加輕柔舒適,加上純棉透氣、吸汗的特性,在滿足視覺之餘更能全面體貼您的肌膚,讓您能舒適安穩的一覺到天亮;床包高度達35cm,可完整包覆您的獨立筒床墊,作工細緻的鬆緊帶使床包不易滑動,維持視覺上的整體性,使用簡單方便;被套四角皆有綁繩設計方便固定被胎,並採用頂級YKK隱藏式拉鍊,耐用美觀又不傷肌膚。費時費工的設計,希望能為您輕鬆塑造出一個愉悅而放鬆的空間,讓累了一天的疲憊身心能在睡夢中得到全然的舒緩。

    何謂水洗棉?

    水洗棉是以棉質為原料,經過特別處理之後,使水洗棉織物的表面的光澤更加柔和,觸摸手感更加的柔軟,並在輕微的皺度中體現出幾分舊料之感。且在洗滌不易變型及不易褪色,免熨燙的優點。



  • ◆產品內容/材質:
    .雙人床包x1-5x6.2尺(150x186公分)/可包覆高度35公分±1公分
    .雙人被套x1-6x7尺(180x210公分)
    .信封枕套x2-(75x48公分)
    .材質─100% Cotton
    ◆清潔保養方式:
    可水洗/不可烘乾/不可漂白/勿使用強力漂白清潔劑/浸泡時間請勿超過30分鐘/建議可放入大型洗衣袋後再清洗
    ◆此商品圖為參考用之情境圖示,產品內容以規格敘述內容為準。


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