大豆異黃酮 親愛的朋友，你最近睡得好嗎？
人生有三分之一的時間是在睡眠中度過，充足睡眠、均衡飲食和適當運動是國??際社會公認的三項健康標準。然而據調查顯示，成年人失眠發生率高達38.2%。
睡不好的人那麼多，你是不是其中一個？
印度瑜伽大師薩古魯說：身體需要的不是睡眠，而是放鬆。
如今，人們辛苦地做每件事情，在大街上、地鐵裡、工作場所甚至公園裡，我們到處都能看到人們以緊繃的狀態生活。不論是走路、說話還是工作，人們往往不能輕鬆愉快地去做，而只有的行為會造成更多的傷害而不是健康快樂。
“不要和生命打仗，你不是要對抗生命，你就是生命本身。只是和生命同步，你就會發現你能夠輕鬆地過好它。保持健康愉悅並不是一場戰爭。做一些讓你享受的事：玩遊戲、游泳、散步??等。如果你除了吃薯片之外不喜歡做任何其他的事，那才是問題！否則，以輕鬆的狀態做事，這不是個問題。”
最快最簡單的減壓方法
放下煩惱不僅對大腦好，對身體也好。最快、最簡單的減壓方法就是呼吸，若大腦氧氣充足，我們想害怕也難，但很多人都不會呼吸。
你可以試試以下四種呼吸方式：
?隨著自己的呼吸走，慢慢吸氣，慢慢呼氣，不改變原有的呼吸速度和深度。感受空氣依次進入你的鼻腔、喉嚨、胸腔、腹部；感受腹部的起伏。盡量地把呼吸保持綿長，當你開始意識到自己在思考時，回到你的呼吸，對自己說“思考”，然後讓思緒回到呼吸上。
?延長呼氣。試著在吸入下一口氣前，將肺部的氣體全部呼出去。每次呼氣都更慢、更長、更加完整。
?吸氣，心中默念4下；屏住呼吸，心中默念7下；呼氣，心中默念8下。重複10次。這種方式可以幫我們減輕焦慮情緒，幫助我們“回歸自我”。
?風箱呼吸：淺淺地通過鼻子呼吸，盡量地快速。這個呼吸練習可以更有精力，注意力更集中，助你清醒，增加腎上腺素。
大家可以試著在日常生活中做做這些練習。排隊時，堵車時，等待文件下載時……呼，吸。這樣你就一直在提醒自己，不斷回歸自己，紮根於當下。呼吸讓我們處在當下。每次呼吸都是一次提醒，都是一次重新開始的機會，讓我們又一次找回意識，清醒，啟發，自在。
除了這四個呼吸練習，還有以下生活小建議：
?選擇安靜的環境。大家可能聽過“幸福是一種決定”，安靜也是。無論何時，求靜。關掉電視、電台的噪音（我們不需要噪音的“陪伴”）。在家裡定一個“不許大聲喧嘩”的規定。
?擁抱當下。我們要花很多精力與現實抗爭，大多數苦難都源於我們想要改變事物的本身，源於我們否定當下。你不需要對某事物表示喜歡，但要學會與之和睦相處。這也是求靜的一部分。
?一旦有時間，就去大自然里活動。走到可以欣賞自然美景的地方，如公園、花園、森林、海邊、高山，都可以幫助你提振情緒。
?與人交流時，記住：每個人都想有人做他的聽眾，有人去理解他，所以我們要做的就是重複對方的話語，然後表示我們與他們感同身受。每個人都希望有歸屬感，若有人向我們抱怨，我們要仔細觀察，她是不是有什麼情緒沒有被關注到，然後努力地去包容她。
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商品訊息描述:
紅蔘+靈芝+草本濃縮精華=6年根高麗人蔘蔘芝王
高麗蔘芝王天寒最佳養生補氣的聖品
即開即食，亦可燉煮，養生調理超方便
全素者皆可食用，天天一瓶，頭好壯壯迎接每一天
金蔘6年根蔘芝王100%純正韓國進口，是您滋補強身好選擇
金蔘6年根高麗蔘芝王-商品特色：
是韓國傳統的宮廷料理
而人蔘自古就深受中國古代帝王的推崇
各朝代的各種醫書中所載以人蔘為配方的藥方超過數千種
皆明白表示人蔘是極為珍貴上品
補氣養生，雙效合一的養生聖品，方便攜帶，每日1-2瓶，健康維持
開瓶即可飲用，亦能加入湯品，慢火精燉出的人蔘湯，養生暖胃
可依個人喜好製作成不同風味的料理，讓你輕鬆補冬
也是全家大小都可以一起食用的健康養生聖品唷!金蔘高麗紅蔘採用韓國產六年根新鮮人蔘
經過專業的蒸烤處理過程後變成紅蔘，生成紅蔘特有的新成分
使得人蔘皂甘的成分從18種變成32種且部分活性成分的含量也隨之增加了
每一種人參皂甘都有其獨特的功效，且發揮著雙向調節作用
與各種有效成分間之相互協同作用
由天然草本低溫熬製72小時萃取的精華，精心調製的養生聖品
每罐含高麗紅蔘精300mg，非一般人工維他命飲料可以比擬!
GMP工廠生產、榮獲ISO9001、HACCP、TUV_DIN國際認證，安全衛生有保障!
金蔘-6年根韓國高麗人蔘蔘芝王-商品特性：
★紅蔘+靈芝+草本濃縮精華
★不含防腐劑、咖啡因、零膽固醇、重金屬未檢出
★總皂甘含量1420毫克
★性溫和、味甘甜，蔘味濃郁
金蔘-6年根韓國高麗人蔘蔘芝王-商品特色：
是韓國傳統的宮廷料理
而人蔘自古就深受中國古代帝王的推崇
各朝代的各種醫書中所載以人蔘為配方的藥方超過數千種
皆明白表示人蔘是極為珍貴上品
補氣養生，雙效合一的養生聖品，方便攜帶，每日1-2瓶，健康維持
開瓶即可飲用，亦能加入湯品，慢火精燉出的人蔘湯，養生暖胃
可依個人喜好製作成不同風味的料理，讓你輕鬆補冬
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金蔘高麗紅蔘採用韓國產六年根新鮮人蔘
經過專業的蒸烤處理過程後變成紅蔘，生成紅蔘特有的新成分
使得人蔘皂甘的成分從18種變成38種，總皂甘1420毫克，
且部分活性成分的含量也隨之增加了
每一種人參皂甘都有其獨特的功效，且發揮著雙向調節作用
與各種有效成分間之相互協同作用
由天然草本低溫熬製72小時萃取的精華，精心調製的養生聖品
GMP工廠生產、榮獲ISO9001、HACCP、TUV_DIN 國際認證，安全衛生有保障!
金蔘-6年根韓國高麗人蔘蔘芝王-指名農協認證：
金蔘-6年根韓國高麗人蔘蔘芝王-超級比一比：
金蔘-6年根韓國高麗人蔘蔘芝王-安心使用
Sundown
金蔘 6年根高麗蔘芝王-適用對象：
隨時享用、大人小孩四季皆宜
金蔘 6年根高麗蔘芝王-食用方式
蔘芝王：可以直接飲用或加熱飲用唷~
也可加入排骨、雞肉、豬心、素料等食品一起燉煮。
金蔘 6年根高麗蔘芝王-人蔘用心的製程
金蔘-6年根高麗蔘芝王禮盒-檢驗證明：
SGS檢驗合格
金蔘-6年根韓國高麗人蔘蔘芝王-研發沿革：
自然的、溫和的讓消費者能達到長期補養，
從食材的選擇、檢驗，到精密嚴控的專業萃取製程，
在高標準的品管原則下生產，讓消費者能吃的安心，
感受到產品的貨真價實，真正擁有「補氣、養身、顧健康」
的幸福！養身之道只有金蔘知道！- 金蔘-6年根韓國高麗人蔘蔘芝王-規格說明：
商品名稱：金蔘-6年根韓國高麗人蔘蔘芝王
內容物成份：６年根高麗紅蔘精、靈芝精、紅棗萃取液、桂皮萃取液、檸檬酸、蜂蜜、維他命。
內容量：100ml*10入
熱量：48 大卡
食品添加物名稱：無
營 養 標 示
每一份量100ml本包裝含10份
每份 每日參考值百分比
熱量 48 大卡 2%
蛋白質 0 公克 0%
脂肪 0 公克 0%
飽和脂肪 0 公克 0%
反式脂肪 0 公克
碳水化合物 12 公克 4%
糖 10 公克
鈉 10 毫克 0%
膽固醇 0 毫克 0%
保存期限：2年
保存方式：常溫
產地：韓國
廠商名稱：金蔘股份有限公司
聯絡電話：02-22802036
聯絡地址：新北市三重區自強路四段3巷18號
投保產品責任險字號：無
食品登錄字號：A18069750-00000-2
商品訊息簡述:
- ◎★紅蔘＆#43;靈芝＆#43;草本濃縮精華
- ◎★不含防腐劑、咖啡因、零膽固醇、重金屬未檢出
- ◎★總皂甘含量1420毫克
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