男靠吃女靠睡

男女有別體現在很多方面。中國民間有句古話叫:男靠吃女靠睡,強調的就是男女養生各有側重點。

中國中醫科學院西苑醫院楊力教授解釋,男屬陽,女屬陰,動則生陽,靜則生陰,因此,男性要靠吃來維持動的能量,以攢陽氣;而女性為了養陰就要靠睡覺來維持靜的狀態。

不過,楊力教授同時指出,男靠吃女靠睡講的是一個側重點,實際上,男女養生在吃和睡兩方面上都應有講究。

對於男性來說,吃主要為了養冬蟲夏草腎精,因為腎主陽氣收藏,人體的陽氣來源於腎臟,腎是生命活動的原動力,因此可以多吃補腎生精的食物,如枸杞、淮山藥、栗子、黑芝麻、蓮子等。對於女性來說,雖然吃不如睡更重要,但也要吃對才行。女性需要養肝血,因此要多吃補血養陰的食物,如當歸、紅棗、阿膠、羊肉湯等。

在睡眠上,男女每天睡眠時間都最好維持在8小時左右。晚上連續睡眠不要少於6小時,白天中午再休息半小時到一小時。不過,睡眠還要把握最佳休息時間。人休息的最好時間段是晚上10點到第二天早上6點。有些人從凌晨1點睡到早上9點,雖然時間是足夠了,但因為沒有把握好睡眠的最佳時間,睡眠質量也會較差。此外,女性在經期因為失血過多,可適當地增加睡眠時間。

需要強調的是,在男性養精、女性養血方面,不要過度依賴吃以上食物,還必須堅持營養平衡和體育鍛煉。睡覺方面也應注意過猶不及,睡眠時間過長反而不利於健康。


sale.jpg



BCAA>德奧沈文程推薦五味子芝麻錠(含B群)x2瓶(60錠/瓶)









德奧沈文程推薦五味子芝麻錠(含B群)x6瓶(60錠/瓶)



【美陸生技AWBIO】99%印度高單位薑黃素 【120粒/盒】



得意人生 五味子芝麻素膠囊4瓶(+1元多一件)組



得意人生 五味子芝麻素膠囊



信東生技 五味子芝麻錠(卵磷脂配方)5盒



【美國原裝進口 營養生活】五味子易清新錠4入



【信東生技】五味子芝麻錠(卵磷脂配方)12入分享組



草本之家-薑黃五味子複方100粒X3盒





文字敘述

ET Mall東森購物網提供數萬種東森嚴選商品,包含保健食 品、彩妝、珠寶、服飾、內衣、旅遊、百貨、美食、3C及家電等眾多類別,雙重資訊安全認證,購物最放心 、服務最完整。全天候滿足你的購物需求,東森購物好康優惠特別多。

善存le="font-family:標楷

體">隨著......

網路的普及、要獲得各方面的資訊變得容易、方便、連購物也不 例外......


因此......

網路購物順著日益趨盛的宅經濟~順勢蓬勃發展起 來......蜂膠


網路購物省時、省力。在網路找尋商品只需要短短幾分鐘的 時間就可以,無需再去人群擁擠的大街上累斷雙腿的探詢,購物網站價格跟一般店家比較起來相對便宜,又 能夠比價,只需坐著點點滑鼠就可以尋找到最低的價格中意的商品,足不出戶最快隔天就能收到貨物,真是 方便又愜意。

商品訊息描述:





  • 草本之家南薑精華錠200mgX300粒3瓶
    ◆商品成分:薑黃 200mg


商品訊息簡述:
  • ◎純素食?大人小孩適用
  • ◎營養補給?健康維持
  • ◎全家人必備保健食品




雞精,蜆精,大蒜精,蔓越莓,靈芝,人參,冬蟲夏草,蜂膠,蜂王乳,藍藻,葡萄籽,紅景天,薑黃,維他命,B群,Q10,膠原蛋白,鈣片,維他命c,MACA,精胺酸,BCAA葡萄糖胺,酵素,益生菌,鋅,穀胱,葉黃素,茄紅素,大豆異黃酮,南瓜籽,銀杏,善存,DHC,SUNTORY,FANCL,Sundown,GNC,台塑,台糖

no.1.jpg









強身美食補給站3─預防成人病食補



吃的基因革命─健康軌道飲食



莊雅惠窈窕養生湯方



快快樂樂吃涼補

MACA

認識維他命



美人˙光采飲



順著時辰去養生:58個徹底改善身心的早、午、晚健康小秘方



家常藥膳食譜



吃對五臟的滋味




arrow
arrow
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 sigripvpbar 的頭像
    sigripvpbar

    天貓消費資訊

    sigripvpbar 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()