有效瘦身【蘋果市集】Chia Farm 奇亞籽(200g)2盒組 @ 天貓消費資訊

速效減肥法

第一：湯和水果。除了香蕉外，其他水果都可以吃，不過甜瓜和西瓜要少吃，因其所含熱量比其它瓜果多。第一天只能喝湯和吃水果。如果喝茶、咖啡和果汁，請不要加牛奶和糖。

第二：湯、牛肉和西紅柿。除喝湯外，可以吃些西紅柿、牛肉。牛肉可以吃200克，西紅柿果生吃，不限量。這一天要求喝6-8杯水，只喝一次湯就可以了。

第三：雞蛋中含有較多的維生素B和其他微量元素，維生素B可以分解調節新陳代謝，促進消化吸收，加速脂肪燃燒。雞蛋除了具有溶脂燃脂的作用，而且一個雞蛋只有80卡的熱量，可以說是減肥人士必吃的減肥食品。

雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除後為機體所利用。雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保護血管防止硬化。由此看來雞蛋減肥法是有科學根據的，通過實踐也是行之有效的一種實用的減肥法。當體重達到標准後，再使攝入熱量與熱量消耗平衡，就可以使減肥效果持久。今天小編就推薦三款雞蛋減肥食譜給大家，只要堅持食用，保證讓你輕鬆享瘦。

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商品訊息描述:

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奇亞籽 ? 鼠尾草種籽

豐富的膳食纖維可促進腸胃蠕動、新陳代謝及增加飽足感

Omega-3是鮭魚的八倍，充倍精力與維持健康

建議每日8公克，可直接食用或添加在任冷熱飲品中

或發揮創意將奇亞籽加入沙拉、麵包...等種料理中

其自然風味不會改變原本料理的風味，用途廣泛、輕鬆自然添加營養！

?【適用族群】

體能運動、孕期營養、美容養顏、排便順暢、營養補給、均衡膳食

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【食用方法】

１.加兩匙（８公克）奇亞籽進飲水或飲品中，靜待數分鐘後飲用

２.料理時灑兩匙奇亞籽一同烹調

規格

品名:【蘋果市集】Chia Farm 奇亞籽 200g × 2 盒

商品訊息簡述:

◎豐富的膳食纖維可促進腸道蠕動、新陳代謝及增加飽足感。
◎Omega＆#45;3是鮭魚的8倍，充沛精力維持健康。
◎可直接食用或添加在任何冷熱飲、沙拉與料理之中。

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