ANDALOU 安德魯 天竺葵保濕噴霧178ml

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▲冬天因為空氣乾燥,很容易讓肌膚發癢。(圖/達志/示意圖)

生活中心/綜合報導

冬天皮膚容易發癢,而大部分的人在洗澡過後也是隨便塗點乳液就草草了事,但在冬季,身體容易因為空氣濕度低和厚重衣服的摩擦而變得更乾燥、發癢、粗糙甚至起屑。根據《新浪網》分享6招好辦法,教你如何在冬天改善這些問題。

1.控制好洗澡時的水溫

天氣寒冷就想洗個熱水澡,但一般來說最合適的水溫大概比人類正常體溫高3度C就好,太低的水溫沒辦法洗淨身上的老化角質和油脂,過高水溫又會洗去必要皮脂,同時讓身體變乾燥,讓肌膚容易發癢。

2.減少沐浴乳使用頻率

每天如果沒有運動習慣,那麼其實在冬季也不用每天都使用沐浴乳,因為其中一定含有皂類洗淨成分,在乾燥的冬天若使用過頻繁就會讓肌膚變得更癢、更乾燥,建議每週使用1至2次就好。

3.選擇一款滋潤度更好的身體乳

對抗身體乾燥發癢最簡單的辦法就是使用身體乳或身體霜,幫助鎖住肌膚中水分,而冬季使用的身體護理產品中最好含有植物油或礦物油,這樣保濕效果才會更持久。

4.身體肌膚起屑時多擦點乳液

當身體肌膚起屑或發癢嚴重時,代表肌膚的角質屏障功能已不健全,這時可多擦點乳液,幫助增加肌膚的保濕功能,從內部改善乾燥問題。

5.多攝取粗糧

身體乾燥發癢還有一個原因,那就是體內缺乏維生素B群,除了服用維生素及使用身體護理產品外,平時也建議多攝取含B群的食物,例如燕麥、薏米、糙米等。

6.不要攝取過多咖啡

咖啡有提神功效,但對於肌膚而言,咖啡因會加速水分流失,所以在乾燥的冬天最好不要喝太多,另外,煙草中含有的尼古丁等成分也會抑制皮脂的分泌,同樣也會讓肌膚乾燥。

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